Kategori arşivi: Başarı Hikayeleri

ICLAL AYDIN

2015 sonbaharı benim için zor geçmişti…

Üst üste yaşadığım kayıpların üzüntülerine bir de sağlık sıkıntıları eklenince nasıl olduğunu anlayamadan bir baktım ki yine hoop 6-7 kilo alıvermişim. Bedenimde bu kiloların dışarıya yansıması neredeyse iki katı oluyor. Bir de ekrandaki görüntümüzün normalden daha fazla algılandığını düşünürseniz benim için gerçekten tatsız günler başlamış oluyor. Üstelik hiç tanımadığım insanlar bile işim nedeniyle kendilerini yakın görüp, çok büyük bir rahatlıkla dış görünüşümle ilgili yorum yapabiliyorlar.  “Ooo yine kilo almışsın” ya da “ekranda daha da şişman görünüyorsun ama böyle idare eder” gibi cümleleri duymaktan rahatsız olmasam belki de pişirip, ikram eden ve büyük keyif alarak yemek yiyen bir insan olarak kilomu hiç önemsemeyebilirdim… Yok yok ederdim… Çünkü fit görünmeyi seviyorum. Giydiğim üzerimde güzel dursun istiyorum. Bel fıtığım var. Haşimato hastasıyım. Kilolu olamam…

Dediğim gibi… O sonbahar benim için tatsızdı. Kısa aralıklarla yarım kalan iki hamilelik yaşamıştım. Üzgündüm. Bedenimde nedenini bilemediğim tuhaflıklar başlamıştı. Yüzüm balon gibi şişiyordu. Derim kuruyordu. Saçlarım, kaşlarım azalmaya başlamıştı. Uykularım düzensiz, ruh halim depresifti. Kilo vermeye çalışıyordum ama olmuyordu bir türlü. Tartının ibresi katiyen yerinden oynamıyordu. Sonra kalp çarpıntılarım yerini aşırı uyumaya, terlemeye bıraktı. Bütün bunların nedenini düşükler zannediyordum. Kontrollerim sonucunda  tiroid ilaçları kullanmam gerektiğini öğrendim ve Kasım ayında ilaçlarıma başladım.

Çok kolay kilo alıp çok kolay kilo veren ama hiçbirinde sabit kalamayan biri olarak müthiş sonuçlar aldığım hiçbir eski yöntemin işe yaramadığını görmek bende yılgınlık oluşturmaya başlamıştı.. Üç hafta aç gezdim bir seferinde. 100 gr bile veremedim. Sonra pes ettim…

Ta ki bir arkadaşımın incecik formunu #umayvilladetoksları ile yakaladığını öğrenene dek..

Önce instagramdan, sonra telefonla iletişime geçtik Umay hanımla.

Daha ilk telefonumuzda arkadaş olmuştuk bile.

Sonra başladık çalışmaya.. Başta zorlandım evet. Hem de çok. Hatta ilk paketi yarım bıraktım. Çalışma saatleri düzensiz bir dizide rol alıyordum ve öğle yemeğini saat 17:00’de yiyebildiğimiz günler oluyordu. Haliyle diğer öğünleri yemek için vaktim kalmıyordu ve yorgunlukla bayılıp uyuyordum. Umay hanıma telefonda durumu anlattım ve bir süre sonra yeniden başlamak üzere programı kestik.Tam üç kez baştan başladık. Hep aynı şey oluyordu. Başarısızlık moralimi çok bozuyordu.

Sonra diziden ayrıldım. Artık evdeydim. Çok kısa bir süre sonra  Temmuz ve Ağustos ayları için bir kadın programı sunmamı teklifi aldım.

Doğrusunu isterseniz mutsuz ve olgun bir anneyi oynadığım “O hayat Benim” dizisindeki görünümümü hiç sevmiyor ve hiç beğenmiyordum. Ama işime nankörlük ederek günaha gireceğim korkusuyla şikayet etmemeye çalışıyordum. Bu televizyon programı yeniden eski görünümüme kavuşmam için bir fırsat olabilirdi. Daha önce defalarca yapmıştım yine yapabilirdim.

Ve tekrar başladık.

Umay hanım ve ekibi o kadar kararlı ve destekleyiciydiler ki onlara mahcup olmamak amacıyla inat etmeye karar verdim…

Ve mucizevi D20 etkisini bir sabah gösteriverdi. Tartıda bir gün önceden 1.500 gr eksik görünüyordum. Evet oluyordu, olacaktı…

Tam 7 kilo programa başladığım vakit üzerimden gidenlerin miktarı.

Beni hiç görmeden bana destek veren Umay Villa ve ekibini programdaki yeni görünümümle mutlu etmeye söz vermiştim kendime…

36 bedene yeniden girdiğim o ilk fotoğrafı instagramda paylaşıp “bu fotoğraf Umay Vİlla’ya armağan olsun” yazdığımda umarım hayal ettiğim kadar gurur duymuştur… Ama beni asıl mutlu eden beni ilk gördüğü zamanki yüz ifadesiydi: Evet kesinlikle başarmıştım…

Şimdi her ikimiz de dünyanın neresinde olursak olalım ulaştığımız bu noktayı korumak için daima iletişim halindeyiz.

Eşimle evlilik yıldönümümüzü kutlamak için Sicilya’ya gittiğimizde tabağımdaki makarnayı nasıl hissetti, tahmin etti bilmiyorum “Afiyet olsun, Sicilya’da  yemeden durulmaz döner dönmez kontrole girelim olur mu?” mesajını aldım ve kahkahayı bastım. Pazartesi sabahı paketim ben siparişini vermeden kapıdaydı bile…

Umay hanım benim için bu yıl tatlı bir arkadaş, şahane bir motivasyon meleği ve başarımın sırrı oldu…

2015 sonbaharının izi bile kalmadı üç ayda…

Teşekkür ederim Umay hanım… Bir D20 hayranı olarak nice kitaplar bekliyorum… İçten, kocaman, sevgilerim ve dualarımla…

AYSE ARMAN

 

Umay Villa özel biri. Sessiz, sakin ve derinden ilerliyor. Onun adını daha çooook duyacaksınız. Kesinlikle başarılı. O bir yağ yaktırma canavarı!

1-Ona takılırsanız kilo verirsiniz. Üstelik sağlıklı verirsiniz. Yağdan gider, yağdan!

2-Harika bir detoks kitabi var, ‘’5 günlük detoks ile yaglara veda’’ adinda. Gidin bir kitapciya veya büyük markete ve kitabi alin. Meseleyi basit ve net anlatıyor. Bir sürü insan, 5 günlük detokslarından birini seçiyor ve yapıyor. 5 günde iki küsur hatta 2.7 gidiyor. Bende öyle gittiği oldu.

3- Bugüne kadar 20 bin kişi onunla detoks yaptı. Oha oluyor insan di mi? Şu daha çarpıcı: Bugüne kadar 60 bin kg yağ gitti onunla! Diyorum işe yağ yaktırma canavarı diye!

4-Uzmanlık alanı sporcu beslenmesi. Eğitimini İngiltere’de almış. Kocası İtalyan, onunla 5 ayrı ülke dolaşmış, bu geçen 18 yıl içinde de, iki çocuk yapmış. İşte o arada “5 artı 2 formülü”nü keşfetmiş. 5 gün gerçekten dikkat ediyorsun, sağlıklı besleniyorsun, diğer iki gün az biraz abartabiliyorsun! Detokslarının 5 gün sürmesinin sebebi de bu. İnsan 5 gün dikkat ettikten sonra, geri kalan iki gün delirse bile, biliyor ki, yine 5 gün insaflı yiyebilir. Böyle böyle kendini kontrole etmeyi öğreniyorsun.

5-Ha bu arada, cennet bahçesi vadetmiyor! Emek vereceksin, ter dökeceksin. Mesela bazi günler günde 90 dakika yürümeni istiyor Umay. Onun da, bu yağları kışkışlamada fevkalade etkisi var. Ama normal yürüyüş değil, postacı yürüyüşü!!! Küçük adımlarla hızlı hızlı yürüyorsun, kollarını kırıyorsun ve bedenini yapıştırıyorsun. Felaket bir görüntü. Ama işe yarıyor.

6-Menokg adinda bir mobil uygulamasi var, dünyada böyle bir uygulama tek üstelik, oraya üye oluyorsun, istedigin detoksu seciyorsun ve kapali gruba katiliyorsun. Detos 1’den başladı, 17’ye, 23’e kadar geldi. Her hafta bir sürü detoks kapali grubu baslyior, istedigini sec, kayit ol, kilo ver. Dünyanın her tarafından insanlar katılıyor. Ama kapalı bir grup, Umay’ın sizi gruba alması gerekiyor. Ve 5 günlük menüyü açıklıyor. İnsanlar gidip alış veriş yapıyorlar. Yemeklerini hazırlıyorlar. Ruhlarını hazırlıyorlar. Sonra hoooop, hep birlikte o kapalı grupta, detoks yapıyorlar. Yani detoks yapanlar bir komünite kuruyor. 5 gün boyunca yazışıyorlar. İsterseniz yemekleri Umay size yolluyor da. İstanbul dışında diger sehirlere de hazir detoks paketleri gönderiyor, yakinda Avrupa ülkelerinde de hazir paket göndermeye baslayacak.

Tüm detaylari, gruplarina nasil katilabileceginizi menokg mobil uygulamasini indirerek ya da www.menokg.com sitesinden ögrenebilirsiniz.

 

 

6-Son olarak, aç kalmıyorsunuz! Bu çok önemli. Ben onun diyetlerinde nohut bile yedim. Kİ olmaz normal diyet listelerinde. Diyeceğim şu: Kimseye kulak asma kardeşim, bir kere yap o 5 günlük detokslarından birini ve sonucu gör… Ben biliyorum hoşuna gidecek ve bana teşekkür edeceksin!

 

 

YAZGÜLÜ ALDOGAN

Zayıflamaktan umudumu kesmiştim ki bir mucize oldu

Bu yazın başında bir türlü kurtulamadığım fazla kilolarımla barışıp artık böyle yaşamaya karar vermiştim ki elime Umay’ın kitabı geçti: “5 günde detoks ve sporla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniZ” diyordu kapaktaki fit kadın. Davet cazipti. Kitapta birbirinden farklı 10 mönü ve yapılması gereken spor programları vardı. Bir de ortalama 4 kg kaybı vardi! Denemeye karar verdim. Tam da uygulayamadım ama 2.5 kg verince şaştım kaldım! Bir de tam uygulasam ne olur diye ikincisine başladım. Yine 2.5 kg verdim. Neden 4 kg değil diye kızmaya hazırlanıyordum ki bir ayda 5 kg verdiğimi çevrem farketti, ne kadar iyi görünüyorsun sözleri arttıkça bir heves, üçüncü ve dördüncü denememi yaptım. Spora verdiğim önemi arttırdım. Sonuçta 2.5 ayda 10 kg vermiştim ve bu benim için gerçekten inanılmaz bir sonuçtu. Bu arada yaz tatili yaptım; tanıtım yemeklerine, davetlere  katıldım. Detoks aralarında şarabımı da içtim, kebabımı, pizzamı da yedim. Bir aydır hiç detoks yapmadım ama kilo da almadım, çünkü hemen hemen her gün spor yapıyorum. İstesem de artık yağlı, tuzlu, ağır yemek yiyemiyorum! Tam iki beden inceldim. Şimdi hayatın keyfini çıkarıyorum, ama bir bu kadar daha detoks yapıp iki beden daha incelmenin de hayalini kurmuyor değilim, başarabiliyorum çünkü!

 

Daha sağlıklı ve kendinizden daha memnun olmak istiyor ve spor yapma iradenize güveniyorsanız deneyin. Siz kazanırsınız, Umay Villa’nın reçeteleri gerçekten mucize gibi!

 

Emine

emine 2[2]
-YAŞ: 28
-BAŞLANGIÇ TARİHİ: 9 MAYIS 2014
-BOY: 1,58
-BAŞLANGIÇ KİLOSU: 76,8 KG
-18 HAZİRAN 2014: 71,5 KG
PROGRAMI:
-Başlangıçta ”pilates ile bölgesel incelme” dvd’m ile günaşırı pilates yapmaya başladı, daha sonra ”genç yetişkinler için pilates&fitness ”dvd’me geçti ve 76,8 kg’dan 73,8 kg’ya indi
-Hergün tempolu 60 dakika yürüdü
-73,8 kg’ya indikten sonra 7 günlük detoks diyetimi yaptı ve bu diyetle 2,8 kg verip 71 kg’ya indi.
-Halen pilates ve tempolu yürüyüş yapıyor, kilo vermeye devam ediyor..