Resimler

HERŞEYİN SORUMLUSU: HAREKETSİZLİK!

 

Kilo almamızın, sağlık problemlerimizin olmasının tek sorumlusu HAREKETSİZLİKTİR. Hareket etmeyen ya da az hareket eden insan kilo alacaktır kilo alımıyla birlikte çağımızın tipik hastalıklarından olan diyabet, obezite, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon gibi hastalıkların oluşma olasılığı da artacaktır. Hayatımızdaki konfor arttıkça ne yazık ki çok daha az hareket etmeye başladık. Vücut hareket etmeyince ve buna beslenmeye özen göstermeme,

aburcubur yeme de eklenince gereksiz kiloları almaya başladık. İnsan vücudu hareket etmek için yaratılmıştır. Fakat okul çağıyla birlikte hayatımıza giren rutin hayat şartlarından, uyulması gereken kurallardan, zamansızlıktan, teknolojinin nimetlerinden ve dört duvar arasında geçirilen uzun zamanlardan, uzun süreli masabaşı işi yapmaktan  dolayı daha az hareket etmeye, vücudumuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla beslenmeye başlamamızla birlikte vücutta gereksiz hamal gibi taşıdığımız fazlalıklar oluşmaya başlıyor. Düşünün ki markette elinizde  taşımakta zorlandığınız  2 ağır poşetle çıktığınızı hayal edin, bu kadar ağırlığı durmadan kaç dakika, kaç saat, kaç gün, kaç ay taşıyabileceğiniz, vücuduna organlarına ve en önemlisi omurgana zarar verebileceğini düşün. İşte aldığımız kilolarda aynen bu şekildedir, vücudumuzun taşıyamayacağını bildiğimiz halde gereksiz bir şekilde üstümüze yapışmış ve bizi zorlayan bu kilolarla ömür boyu yaşamayı isteyip istemeyeceğimize ancak biz karar verebiliriz! Gerekli mi bunca eziyet? Değil bence! Eski çağda, hayatın bu kadar konforlu olmadığı zamanlarda hayatta kalabilmek için yapılması gereken yürüme, koşma, kaçma, zıplama, tırmanma gibi DOĞAL hareketlerle hem zayıf hem sağlıklı hem de dinç kalmak çok kolaydı. Çünkü vücut hareket ettiği kadar yağ yaktığı için, aşırı beslenme lüksüde  olmadığı için fazla kilolu insanlar olmadığı gibi sağlık problemleri de yaşanmıyordu.