Umay Villa

5 Günlük Detoks ile Yağlara Veda

Başvuru

1. Basım Mayıs 2015

195  sayfa

32 TL

Spor Destekli 10 Detoks Programıyla Sağlıklı bir Yaşama Merhaba…

 

Pilates uzmanlık eğitimini Londra’da alan Umay Villa’nın yeni kitabı 5 Günlük Detoks ile Yağlara Veda Alfa Yayınları’ndan çıktı.

 

Umay Villa, pilates ve anatomi derslerinin yanı sıra Viyana’da sağlıklı beslenme, sporcu beslenmesi, yağ yakma odaklı beslenme ve hamilelikte beslenme üzerine farklı workshoplara katılmasıyla dikkat çekiyor.

 

Bir Türk tarafından yazılan ilk pilates kitabının yazarı ünvanına sahip olan Umay Villa, yeni kitabında 5 günde yağlara veda edeceğinizi söylüyor.

 

ARKA KAPAK

 

5 gün içinde vücudunuzdan 9-10 tane 250 gramlık margarini attığınızı düşünün, ne güzel olur değil mi? İşte detoks diyetlerimle bunu yapacaksınız. Aç kalmadan, sinir harbine girmeden hatta çoğu zaman “biz çok yiyoruz, öğünler çok fazla, nasıl kilo vereceğiz” paniğine kapılarak artık veremem diye düşündüğünüz o kilolar gidecek.

 

Tüm detoks menülerim doğrudan doğruya yağ yakmaya, verdiğim egzersiz programları ise kas yoğunluğunuzu arttırıp metabolizmanızı hızlandırmaya yöneliktir. Yağdan kaybedeceğiniz için verdiğiniz kiloları da geri alamayacaksınız. Hazırsanız başlayalım...

Umay Villa

 

Detoks programlarının sıkı bir takipçisi olduğum Umay Villa işini iyi bilen, net bilgiler veren, kararlı ve çalışkan bir insan. Bu kitabın piyasada önemli bir boşluğu dolduracağına gönülden inanıyorum.”

 –Prof. Dr. Zerrin Şatırlar

 

Sevgili Umay Villa’nın detokslarının en önemli kısmı menülerin lezzetli, pratik ve doğal gıdalar olmasaydı. Sevgili Umay Villa’yı bu müthiş ve değerli çalışması için kutluyorum.”

- Doç Dr. Canan Bural

 

Ayrıntılı bilgi için: BELGA ALINAK  ÇAVUŞOĞLU/ halklailiskiler@alfakitap.com

Ticarethane Sokak No: 53 Cağaloğlu/İSTANBUL Tel: 0212 511 5303 dahili:163